- Auto-moto (231)
- Cestování, ubytování (541)
- Ekonomika, finance (605)
- Kultura (73)
- Obchody, eshopy (2195)
- Ostatní (1784)
- Počítače, internet (320)
- Služby (1366)
- Společnost (174)
- Sport a výživa (294)
- Zábava (392)
PR články podle štítku "zdraví"
Víte, že čokoholik je závislák na čokoládě?
Čokoláda je potravina, kterou někteří považují za nezdravou, jiní naopak za léčivou. Pravdu mají obě skupiny. Záleží totiž na kvalitě a spořádaném množství. Nejvíce čokolády spořádají Švýcaři, Holanďané a Belgičané, celkem asi 11 kg na osobu za rok. Kakaovým bobům, ze kterých se vyrábí čokoláda, se říká „potrava bohů“. Čokoláda je směsí kakaa a kakaového másla, ke kterým se přidává cukr, vanilka a příchutě, jako je např. Zásaditá směs MINERALY LINIE na odkyselení organismu a hubnutí. Čokoláda je světu známa již přes 2400 let. Čokoláda se ve Střední Americe, odkud pochází, používala jako lék pro oslabené pacienty, při horečce, astmatu, popíjely ji ženy při potížích v těhotenství a při porodu. Pod pojmem čokoláda v tomto případě myslíme nápoj, protože v tuhé formě, je čokoláda používána až od roku 1847. Jak může mít čokoláda léčivé účinky? V čokoládě bylo doposud objeveno na 300 chemicky identifikovaných látek. Čokoláda obsahuje antioxidanty, vitamin C, E a selen, které pomáhají předcházet poškození buněk, způsobené degenerativním onemocněním -nemoci srdce, mrtvice, infarkt a rakovina. V čokoládě jsou také minerály: vápník, hořčík, draslík, fosfor a železo, patřící do [...]
Prečo je dobré poznať zloženie svojho tela – časť 2
Na základe presných diagnostických výsledkov stanovíme vašu ideálnu hmotnosť, koľko kilogramov svalov a tuku je vhodné pribrať alebo zredukovať. Komu je určená analýza zloženia tela? Luďom, ktorí chcú upraviť svoju váhu, dlhodobo sa udržiavať, cvičiť Taekwondo či iné moderné bojové umenie, alebo využiť populárne cvičenie vo fitness – tréning osobný tréner. Opakované merania po režimovej úprave jedálnička a pohybových aktivít zrovnajú, k akým došlo zmenám a rozloženie tukového a svalového tkaniva v množstve telesnej vody. Pokračovanie na Prečo je dobré poznať zloženie svojho tela – časť 2.
Prečo je dobré poznať zloženie svojho tela
Čo diagnostickým meraním zistíme? Posúdime Vašu hmotnosť a prípadnú nadváhu (podváhu) unikátnou metódou DSM-BIA na vysoko presnom prístroji InBody 230. Ako osobný tréner doporučujem poznat tieto hodnoty pre každého športovca, či už bežca, kulturistu alebo vytrvalostného jedinca v Taekwondo. Pre správny vývoj potrebujeme poznať svoje telo. Viac na Prečo je dobré poznať zloženie svojho tela.
Zložky kondičného tréningu
Rozvoj sily – tu môžeme zvoliť metódu maximálnej sily, metódu opakovanie, dynamickú metódu a izometrické metódu. Z hľadiska bojových športov, ako napríklad taekwondo je najvhodnejšie zaradiť metódu opakovania alebo izometrické. Tieto metódy totiž často aplikujú len s váhou vlastného tela, bez záťaže. Samozrejme môžeme cvičiť aj metódou maximálnej sily, či metódami kulturistickými, avšak pre sebaobranné účely bohato postačí posilňovanie s váhou vlastného tela. Viac na Zložky kondičného tréningu.
O své zdraví je nutné pečovat
Světová zdravotnická organizace (WHO) definuje zdraví jako „stav kompletní fyzické, mentální a sociální pohody, který nesestává jen z absence nemoci nebo vady.“ Pojem zdraví lze chápat také jako stav úplné duševní, tělesné, ale i sociální pohody. V dnešním světe jen malé množství lidí může říct, že se cítí doopravdy zdraví. Zdraví je jedním z nejdůležitějších faktorů v životě, a proto je důležité si svého zdraví vážit, ale zároveň je také nezbytné pro své zdraví udělat něco kladného a tím své zdraví podpořit. V případě nemoci, tedy ztráty úplného zdraví je nám k dispozici spousta lékařů, zdravotníků a zdravotnických zařízení, ale co pro své zdraví můžeme udělat sami a své zdraví tak pravidelně podporovat v rámci prevence a utužovat tak svůj stav pohody? Většina lidí v dnešním světě žije ve stresu, v ne zrovna čistém zdravotním ovzduší a zdravým životním stylem. Naše tělo tak potřebuje zbavit různých škodlivin a jedovatých zplodin, které dennodenně pohlcuje z okolního prostředí ve kterém žijeme a které se tak v našem organismu postupně nastřádají. Jednou z možností očisty organismu je detoxikace těla a organismu. K tomuto [...]
Jak podpořit své zdraví z pohodlí domova?
V dnešní uspěchané době plné stresu, spěchu a velké spoustě dalších škodlivých vlivů z vnějšího okolí působících na naše zdraví je nutné své zdraví podporovat a snažit se jej pravidelně utužovat. Zdraví je důležitý faktor nezbytný pro náš spokojený a plnohodnotný život. V našem těle se postupem času hromadí nejrůznější škodliviny z vnějšího okolí a působí pak negativně na naše zdraví a proto je nutné se těchto škodlivin pravidelně zbavovat a tak pozitivně a současně preventivně pečovat o své zdraví. Moderní příznivou metodou očisty organismu je takzvaná detoxikace organismu. Detoxikací organismu se úspěšně zbavíme únavy, různých bolestí hlavy, zad, kloubů, vylepší se nám kvalita vlasů, kůže, nehtů a lze detoxikací organismu také úspěšně bojovat s obezitou a nadváhou. Detoxikací těla dostaneme pryč z organismu nejrůznější toxiny a škodlivé látky negativně působící na náš organismus a zdraví a již brzy po začátku detoxikačního procesu pocítíme dostatečnou úlevu. K tomu všemu jsou dnes na trhu k dostání nejrůznější detoxikační přístroje a pomůcky. Velmi pozitivní vliv na náš organismus a mysl mohou mít také éterické oleje. Éterické oleje jsou vonné těkavé esenciální látky [...]
Mám věčně studené ruce a nohy
Srdce vám tluče zběsilou rychlostí, tváře vám hoří, ale ne a ne zahřát studené ruce i nohy. Jste zimomřivá a nepomohou ani teplé ponožky a rukavice. Jak to? Diskutujte: Jak bojujete proti ledovým rukám a zmrzlým chodidlům vy? Mohlo by vás také zajímat: Příběh Zuzany: Doma je mi zima, chci sex v ponožkách! Takové problémy trápí hodně lidí, i když muže méně často. Máte-li ho, tak se vám určitě několikrát stalo, že jste se dotkla partnera a on před chladem vašich rukou ucukl. A i když jste doma v teple, ruce máte pod dekou a na nohách huňaté ponožky, chlad cítíte pořád. Co to způsobuje a jak se jednou provždy „rozmrazit“? Stres i špatná životospráva Ano, i špatné stravování může zrovna vám způsobovat tyto problémy. Takže nejen kvůli postavě, ale také kvůli zdraví je načase zamyslet se nad tím, co a kdy jíme. Také ale mohou být příznakem poruchy krevního oběhu, kdy se problematicky dokrvují některé části těla. Stejně tak třeba kouření, nedostatek draslíku, tvrdá dieta nebo špatný pitný režim. Za studenými končetinami nakonec, a možná nejčastěji, může stát [...]
Příběh Sabiny: Musím se vyrovnat s potratem!
Dnes již více než třetina všech těhotenství končí samovolným potratem. Mnohem častěji se také stává, že jsou lékaři těhotenství nuceni ukončit s diagnózou mimoděložní. A také se můžete setkat s případy, kdy žena potratí své dítě v pokročilejším stupni těhotenství. Jak se s takovou ránou vyrovnat? A co další těhotenství? Hned na začátku je potřeba všechny ženy uklidnit – nebojte se, potrat nemusí hned znamenat, že nejste zdravá vy nebo váš partner, nebo že nikdy nedonosíte zdravé dítě. Ve většině případů jde jen o přírodu, která se v podstatě snaží regulovat „slabší“ jedince, jejichž vývoj je poškozený. Často takový samovolný potrat nepřináší problémy s dalším těhotenstvím a vy se brzy můžete těšit na dalšího potomka. Jenže…žena se cítí matkou od prvního dne, kdy se na těhotenském testu ukážou dvě čárky, a ztráta miminka bolí a přináší psychické problémy, někdy i deprese. Pojďte se společně s Kafe.cz podívat na to, jak se s potratem vyrovnat. Kdy vás může potkat? V zásadě většina samovolných potratů proběhne do 12. týdne těhotenství. Často se stává, že hned v prvních týdnech se neroztluče embryu srdce [...]
Složení kosmetiky – Konec záhadných seznamů
Co obsahuje kosmetika, kterou jste objevila pod stromečkem? Naučte se číst složení přípravků, které používáte na svoji pleť. Diskutujte: Zajímáte se o složení kosmetiky, kterou kupujete? Mohlo by vás také zajímat: Kosmetika: Je libo drahou, nebo levnou? nebo Proč mám kupovat bio kosmetiku? Výrobce je podle zákona povinen na trh dodávat bezpečné produkty a produkty vyznačené přesným složením. Ale nejen on má určitou bezpečnostní povinnost. Sám zákazník, v tomto případě tedy vy, by měl dbát na bezpečnost – a to třeba zvolením správného výrobku ke svému typu pleti. Při nákupu ale také musíme vědět, co od výrobku očekáváme. Jestli chceme pleť vyčistit, omladit, pečovat o ni, nebo ošetřit aknózní či atopickou pokožku. Na různé typy pleti jsou určeny různé aktivní látky obsažené ve výrobku. Může nám doslova uškodit, pokud na citlivou pleť použijeme výrobek, který je určen na mastnou a aknózní pleť. Co musí být na obalu? Na obalu musí výrobce uvést funkci výrobku – tedy na co je určen, a návod k použití. A proto, i když se vám to zdá zbytečné a víte, jak se ten a ten [...]
Zbavte se výčitek z vánočního jídla!
Nemusíte si trhat vlasy za snědení 4 vosích hnízd, ani nemusíte uběhnout několik kilometrů, abyste spálila několik lineckých koleček, dokonce se nemusíte vyhýbat bramborovému salátu. Kafe.cz vám ukáže běžné domácí činnosti, díky kterým ze sebe vánoční hříchy snadno setřesete. Diskutujte: Omezujete se o Vánocích v jídle, nebo si svátků opravdu užíváte plnými doušky? Mohlo by vás také zajímat: Víte, kolik ženy přiberou o Vánocích? nebo Alkohol o Vánocích? Nezhubnete! Tentokrát nepotřebujete žádnou permanentku do fitka, ani se nemusíte hlásit na hodiny zumby, stačí se jen zaměřit do domácí cvičení a provádění běžných činností tak, aby se zapojovalo co nejvíce svalových skupin. Díky tomu můžete snadno spálit přebytečné kalorie způsobené vánočním a silvestrovským přejídáním. Tip Kafe.cz: Zkuste o svátcích zapomenout na takové vymoženosti, jako je myčka nádobí nebo robotický vysavač. Ano, můžete namítat, že právě o svátcích je nejvíce práce, ale také na druhou stranu o úklidu můžete uvažovat jako o domácím tréninku. Triky pro „domácí cvičení“: drhnutí vany nebo dřezu…nemilá povinnosti, ale můžete přitom zpevnit svaly na rukou praní prádla…která z nás by se tomu jednou nechtěla úplně vyhnout, tentokrát [...]
Vánoční ryba není jenom kapr!
Nejíte kapra, a tak namísto ryby zdobí váš stůl na Štědrý den vepřové nebo kuřecí řízky. K tomuto svátku ale ryba patří. A věřte, že to nemusí být jen náš český kapr. Existuje hned několik zdravých a chutných alternativ. Ty vám teď Kafe.cz ukáže. Diskutujte: Co připravujete k večeři na Štědrý den? Mohlo by vás také zajímat: Jak správně vybrat brambory na salát nebo Na co si dát pozor při výběru vánočního kapra? Ryby by neměly ve vašem jídelníčku chybět a o Vánocích to platí dvojnásob. Proč? Obsahují bílkoviny a hlavně omega-3 nenasycené mastné kyseliny. Jsou zdrojem vitaminů a mnoha minerálních látek. A to právě ve svátcích, kdy často nejíme příliš zdravě, potřebujeme. Navíc prý působí jako antidepresivum, preventivně bojují proti onemocnění srdce a krevního oběhu a také snižují hladinu cholesterolu v krvi. Na Vánoce rybu. Proč? Ryba je totiž tradičním symbolem křesťanství a také postním jídlem. Již v 17. století lidé o Vánocích pojídali ryby, jen prostý lid tento zvyk nedodržoval. Ti, kteří neměli možnost mít opravdovou rybu, ji nahrazovali symbolicky pečivem ve tvaru ryby. A teprve ve 20. [...]
Stres o Vánocích? Už nikdy!
Vánoční svátky by měly být svátky klidu, lásky a rodinné pohody…přesto ale podle psychologů až 80 % lidí trpí již měsíc před Štědrým dnem stresem či dokonce depresí. Už se mu nemusíte poddávat, stačí na něj jen vyzrát. Kafe.cz vám poradí, jak na to. Diskutujte: Chcete mít vše dokonale poladěné a stresujete se, nebo je pro vás přednější pohoda a klid adventu? Mohlo by vás také zajímat: 5 kroků, jak mít zdravější cukroví nebo Blíží se Vánoce. Začínám být nepříjemná na partnera! Proč nás tolik trápí vánoční stres? Je to jednoduché: toužíme po dokonalosti, chceme vyhovět celé rodině, dodržet tradice, mít uklizeno, napečeno, navařeno, prostě toužíme po dokonalé vánoční atmosféře, která existuje jen na televizních obrazovkách. K tomu, abychom toho docílili, nemáme tolik času, ocitáme se pod tlakem a nejsme schopni zvládnout vše, co na sebe naložíme – přestože se snažíme, nejsme „superženy“. Jak se vánoční stres projevuje: únavou přejídáním psychickým tlakem a pocitem, že nevíte, kde vám hlava stojí nedostatkem pohybu, nechutí se hýbat střevními obtížemi sníženou obranyschopností, v nejhorších případě nemocí vysokým krevním tlakem Přelomové období Více se [...]
Alkohol o Vánocích? Nezhubnete!
Dvanáctý měsíc v roce je plný oslav a svátků, kde rozhodně nechybí popíjení alkoholu. Někteří pijí střídmě, jiní zapíjejí žal a stres. Každopádně přemíra alkoholu nesvědčí ani vašemu zdraví, ani vaší štíhlé linii. Diskutujte: Omezujete se v pití alkoholu kvůli jeho kalorické hodnotě, nebo je vám to jedno? Mohlo by vás také zajímat: Příběh Renaty: Každý den půl lahve, to přece ještě není závislost, že ne? nebo Kilojouly od oka Ano je to tak, alkohol vám možná zvedá náladu a dává vám zapomenout na různá trápení, ale také negativně působí na lidské zdraví a navíc je pekelně kalorický. A tak k nadílce cukroví ještě přidáváme prázdné kalorie několika skleničkami. Teď rozhodně nechceme moralizovat, sklenka vína nebo pivo ještě nikomu neublížilo a odborníci dokonce tvrdí, že červené víno má pozitivní vliv na lidský organismus, ale zkuste si jen pro začátek uvědomit, že s každou skleničkou navíc přijmeme několik stovek kilojoulů. A to už může ovlivnit naši snahu zhubnout, ne? Kafe.cz zjistilo: Víte, že jedna láhev červeného má stejnou kalorickou hodnotu jako třeba zdravý oběd? A přitom neobsahuje nic navíc, žádné minerály, [...]
Co si pořídit do vánoční lékárničky
Vánoce jsou svátky nabité emocemi, spoustou činností, a také stresem. Stává se hodně krásných věcí, ale mohou přijít i bolestivé nehody. Zkuste na ně být připraveni a předejděte jim. Diskutujte: Stala se vám někdy o Vánocích nějaká nehoda? Mohlo by vás zajímat: Blíží se Vánoce. Začínám být nepříjemná na partnera! nebo Vánoce a kila Kyselý vodotrysk v jícnu Za přejedení a přepití alkoholem můžete být potrestáni v lepším případě pocitem těžkého žaludku, v tom horším i pálením žáhy, které znepříjemní celý večer. Pálení žáhy je způsobeno takzvaným reflexem, neboli zpětným tokem kyselých šťáv, které se vracejí ze žaludku do jícnu. Sliznice jícnu ale není na takovou kyselost připravena a tělo to hlásí nepříjemným pálením za hrudní kostí, někdy připomínajícím infarktové příznaky. Pro rychlou pomoc se hodí léky, které kyselé žaludeční šťávy neutralizují – například Ranisan nebo pastilky Rennie. Kdo mívá potíže opakované, měl by po poradě s lékařem užívat nejspíše takzvané blokátory protonové pumpy („protonová pumpa“ je enzym, který v žaludečních buňkách tvoří kyselinu a uvolňuje ji do žaludečních šťáv). Tyto léky, například Loseprazol, snižují kyselost navracejících se žaludečních šťáv a některé jsou volně prodejné [...]
5 kroků, jak mít zdravější cukroví
Vánoce bez sladkého cukroví? To snad ani nejde… jenže jak se vyhnout všem těm prázdným kaloriím a tukovým faldíkům, které se objeví ihned po Novém roce? Jednoduše, začněte zdravě péct. Kafe.cz vám poradí, jak na to. Stres a shon postihuje často ženy o vánočních svátcích. Tyto negativní emoce pak máme tendenci zajídat. Hřešení si pak po Novém roce vyčítáme. Letos ale řekněte dost! Namísto toho přestaňte myslet na dokonalost svátků a začněte myslet na zdraví celé rodiny. Nemusíte přestat mlsat, ale mlsejte „lehce“. Třeba díky domácímu cukroví. Krok č. 1: Pečte méně, ale kvalitně Opravdu nemusíte mít na stole hromadu jídla a sladkého cukroví. Letos raději volte kvalitu na úkor kvantity. Je totiž dost možné, že nákup zdravějších surovin bude dražší než běžné ingredience. Zkuste zapomenout na krizi a s ní spojené všechny možné slevové akce. A kupujte jen to, co dokážete opravdu sníst. Zaměřte se také na bio nebo kupujte rovnou od zdroje. Třeba nemusíte zapomenout na čokoládu, ale pokud ji opravdu chcete zařadit, volte tu s vysokým obsahem kakaa. Navíc nikdy nepoužívejte nezdravé náhražky. Upečte třeba jen pět druhů [...]
Kategorie
Sponzorované PR články
- CNC obrábění, zámečnická výroba
- Dlouhodobé ubytování a komerční prostory v Táboře
- Elektronický platební systém EPOS usnadňuje život
- Jazyková škola, jazykové kurzy i firemní výuka
- Kamenné bydlení? Mramor, žula, travertin i vápenec.
- Komínové vložky Furanflex
- Kvalitní překladatel = základ úspěchu firmy v zahraničí!
- Kvalitní šatní skříňky šetří peníze a vracejí zákazníky!
- Levné dlouhodobé bydlení v Táboře?
- Mobilní nádrže a rozvoz pohonných hmot
- Oceňování nemovitostí
- Tvorba webových stránek
Doporučujeme
Poslední publikované PR články
- Jak koupit dárek, který skutečně potěší
- Jak se zbavit tuku a celulitidy?
- Čím naplnit elektronickou cigaretu?
- Co jsou a proč se používají zimní pneumatiky
- Kuchyňské stroje od GastroRexu
- Snové ubytování v Českém ráji
- Jazyková škola Rybička, na angličtinu pro děti jednička
- Montérky Desman
- Montérky Stanmore
- Restaurace v srdci Prahy s živou hudbou ve stylu jazz a blues…
Nejpoúživanější štítky
Reklama
Statistika
celkem od 988 uživatelů využívajících PR Zápisník.





